性交 Fundamentals Explained

性交 Fundamentals Explained

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性愛姿勢做法：對方坐在床上、雙腳打開，背後墊一個枕頭。你坐在他的腰上，腳放在床上。膝蓋彎曲，用手將對方的陰莖(或假陽具)放入你的身體。用腳掌施力將身體抬高或降低，節奏快慢你自己決定。

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女方如果性知识缺乏，便会因未知恐惧而产生焦虑、害怕等心理，在试图性交时发生阴道痉挛，即阴道周围的肌肉群发生不随意的痉挛反射，阴道口紧缩关闭，导致性生活无法进行。

一场性交结束后，需要及时做好私处清洁。只需要用干净的清水清洗外阴就行，不要用水冲洗引导内，反而会导致阴道内菌群失衡，更容易患妇科疾病。

使用體位B時，男人可以盡覽女人的性感地帶，並且能盡可能地深入對方體內。女人可以藉由大腿的收縮，來控制男人插入的動作。大腿肌肉是人體最大的肌肉。這體位有個變化，就是把女人的膝蓋打開放在身體兩側。

男方如果性知识缺乏，便可能出现不清楚阴道的位置、在没有足够前戏且女方阴道干涩的情况下就插入、选择了让女方不适的性交体位等情况，均会导致性交失败。甚至如果长期性交不畅，还会产生行为焦虑而出现勃起障碍。

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性愛姿勢做法：兩人面對面坐在床上，腿伸向對方，手臂撐在後面。接著雙方胯下靠近。對方的臀部會在你的雙腿中間，你的膝蓋彎曲、腿在他的臀部兩側、腳踩床上。 然後開始前後擺動身體。

這體位也適合性交組合技巧。採取體位A時，注意腳的位置有些變化，讓你的腳固定住她的腳，對性交組合技巧有很大助益。你們的臀部相接，你的恥骨區就可以和她的陰蒂區和外陰區持續接觸，這樣一來就不會打斷彼此的刺激或連結，你也可以深深地進入她體內。她可以緊緊握著你臀部來幫忙。如果男人可以一直保持動作，那這體位很好，可是缺少膝蓋和腳部的支撐，會頗有難度。觀察一下插圖中的腳，她的雙腳距離頗近，約一尺寬，而且腳往外翻，腳趾朝向床緣。有人曾跟我解釋，如果女人的腳和腿採取這樣的姿勢，那男人就可以靠著她收縮的腳來固定住自己。這樣就可以完美地讓性交組合技巧中的緊密骨盆抽插持續著。對需要肌肉張力才能享受高潮的女性來說，這姿勢也很適合。如果男人較高，可以用雙腳靠牆壁或床底豎板來固定住自己。

This 'coming jointly' is usually comprehended in heteronormative phrases as the penetration of a woman's vagina by a person's penis. 

很多人抱怨在性爱中出现背痛。但研究发现，通过改善做爱姿势，可以改善背痛。女性背痛做爱应选择男上女下性交姿势;男士背痛可选择后背体位动作。理疗医师表示，事实上，后背体位让男士由站姿改为跪姿，很大程度上缓解了背痛。而女性选择男上女下性交姿势，女性脊椎微微保持自然的S型，可以缓解背痛或意外受伤。另外，背不好的人最好避免在沙发、汽车内或在洗澡时做爱，以免因狭小的空间徒增更加剧烈的疼痛或产生新的问题。（实习编译：邹蕊平 审稿：李宗泽）

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